成都专业验房告诉你失眠的痛苦很多人都体验过。短期性失眠不可怕，但是长期的失眠就要考虑下是不是房间的问题了。据研究表明：房间的布置跟睡眠质量息息相关。卧室该怎么布置才更有利于睡眠？这七个妙招你要知道！为了你的睡眠，卧室装修一定要注意下面这几条。

       成都专业验房：卧室颜色要选对

       卧室的颜色很重要，在卧室装修的颜色选择上，应尽量选择简约的浅色调，因为简约的浅色调容易让人心态平静、舒适，更适合睡眠。

       成都专业验房：最有助睡眠的颜色：蓝色

       据英国《每日邮报》曾刊登一项涉及2000个家庭的调查显示，颜色对睡眠时长影响明显，其中蓝色以7小时52分的睡眠时长高居榜首，被称为最有利睡眠的颜色。

       蓝色之所以是最有利于睡眠的颜色，原因是蓝色具有降低心率、让人内心平静自然的作用，更容易入睡。而且蓝色色调柔和，对视觉的刺激少，可以让大脑放松，使睡眠质量更高，并且减少做噩梦。

      成都专业验房： 家具摆放要有和谐感

       卧室家具的摆放同样有讲究，除了保持整齐之外，制造一种和谐更有利于睡眠。和谐感表现在家具的成双成对摆放、摆放位置的协调度上。

       床头柜和床头灯成双摆放并不是因为迷信成双成对，而是整体协调给到人一种心理暗示，暗示人们整个环境很和谐很适合安静睡觉，从而提升人的睡眠质量。研究表明，环境直接影响人的安全感。

       成都专业验房：柔和的暖光灯制造氛围

       灯光的强弱影响整个卧室的氛围。而卧室不适宜安装光线太亮的冷光灯。因为太强的光线会让体内有助睡眠的褪黑激素减少，从而影响睡眠质量。

       卧室需要柔和光线的暖光灯，用来营造温馨放松的氛围，让人进入卧室就有一种放松、愉悦的感觉，绷紧的神经得以放松。在暖光灯的氛围下，更有利于睡眠。

       成都专业验房：拒绝电视类大电器

       卧室是休息的地方，首先要确保卧室的安静和磁场的平和。而电视这类大功率的电器，会释放电磁波让大脑亢奋，影响睡眠、除此之外，因为电视画面色彩多变、光线强，对视觉的冲击大，也容易造成大脑亢奋，影响睡眠。

       建议卧室不放电视等大电器之外，睡觉前半小时也应该做一些让心情平静的事情。

       成都专业验房：双层窗帘隔音防光

       影响睡眠质量的因素很多，噪音和光线就是其中重要的两个。浅眠的人对灯光和噪音很敏感，为保障睡眠质量，双层窗帘的隔音和防光效果更强，更能营造一个安静、黑暗适合睡眠的环境

       成都专业验房：选择环保性高的实木家具

       健康的卧室环境，更有利于保障睡眠。甲醛、苯等有害气体对人体伤害很大。睡觉期间，通常会关闭门窗，卧室有害物体没办法消散，危害更大。所以卧室家具要选择环保性更高的材质。入住前要先检测室内空气质量是否达标，如果不达标，一定要先治理，再入住。

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